お酒を辞めて100日が過ぎました！


以前は365日ほぼ毎日飲んでいた酒を

本当に辞めれるか不安もありました。

しかし信念を持ってお酒を辞めると宣言して

お酒のイメージを自分自身変えた結果と

とことんお酒から遠ざかった環境を整える事で

なしえた結果だと思います！

これを200日、1年とさらに続けて頑張ろうと思います。


本当に自分自身でも快挙と思ってます。

依存は断ち切れる。

お酒やタバコ、ギャンブルの依存で苦しんでいる人達は

是非信念を持って自分自身のガイドラインを分析して

強い意志のもとにチャレンジして欲しいと願います。

やれた人間が言うのだから間違いない！！

先日

お酒を止めているのでアルコールではなく

トニックウォーターなるものを注文しました。

トニックウォーターは糖分を加えて調製した清涼飲料水。


店員が

「お待たせしましたジントニックです」

と言うのを軽く聞き流し飲もうと思った瞬間

ん？ジントニック？

アルコールやん。あかんやん！

と我に返り危なく口を付けてしまうところでした（笑）

もちろんトニックウォーターに交換してもらいましたが…


ジンをトニックウォーターで割ったカクテルが

ジントニックなので普通はジントニックの注文と

決めつけていたようで

さずがにトニックウォーター単品を注文するお客は

想定外だったのか…


とにかくお酒を止めて19日目

お酒との決別を着実に歩んでいますと言うハナシ

禁酒を続けています。

焼肉を食べに行きました。

ビールも飲まずウーロン茶で焼肉を食す。

誘惑に勝ちました。

禁酒の約束は守っています。


約束って大事ですね。

小さな事から大きな事まで約束は色々あるけど

約束は約束。全て同じ。

約束を破り嘘をつく。

それが次第に小さな嘘が積もり積もると

大きな嘘になる。

一度壊した信頼はなかなか取り戻せない。

思想すら嘘の積み重ねで変わってしまう。


約束は重要な人としてのマナー

嘘で塗り固めたいい加減な人より

正直者は救われる

世の中だと信じたい気持ちでいたいと思う。

禁酒しております。

順調に来ておりましたが

今週はじめからまた悩む事があり

失望、自己嫌悪や罪悪感にもとらわれ

禁酒後、

初めて飲みたい欲求にかられています。


きっと飲んでイヤな事を

酒の力で抑え込むだけの

悪循環のループに入り込みそうで

欲求の衝動を必死で堪えています。

物事がうまくいかなくてイライラして…。
考え過ぎで悪い方向にさらに向いていた。
考えれば考えるほど悩むけど
酒の力で全てのストレスを押さえようとしていました。

すべてが酒のせいではありませんが
気の弱い私は酒を飲んで
悪い方向への気持ちが強くなりすぎました。
結果的に悪い気持ちの堂々巡りのスパイラルに陥り
自分自身に失望感を与える結果となりました。

私の場合悪い方向へ向かう原因の筆頭が酒でした。
多く酒を煽ってイライラの気持ちを押さえつけ
でも何かのきっかけで一度弾けたらもうダメみたいな…。
結論からいうと徹底的な一人飲みの禁酒です。

脳がアルコール脳だったので
脳をリセットさせようと思います。

付き合いではビール1〜2杯程度で切り上げ
同時に併用してウーロン茶を多く飲んで
アルコールの血中度をなるべく下げます。
（基本飲まない方がいいのですが…本当に付き合い程度で）

気持ちを日々日常からリラックスさせて
根本的に精神や心を鍛え直さねばなりません。
今やらないと一生後悔するような気がしました。

朝に朝日をたっぷり浴びて浴びて
出来る限りジョギングまたはウォーキングして
日々の日常生活で深呼吸、ストレッチ、
簡単に出来るヨガも取り入れて
身体も鍛えますが心身も精神も鍛え治しです。

たとえどんな結果になろうとも
41才の春過ぎに決意しました。

その他いつも物事を言えませんでしたが
人によく見られようとしなくても良いよね
たまには愚痴をこぼしても良いよね
今の状況や物事が自分の思い通りに
なってなくてもそういう時期と思って
めげなくても良いよね

酒の勢いで話すのではなく
酒抜きでも何時間でも話せる人が
本当の信頼性だと思いました。

忘れない様に
自分自身の戒めの為に
ここに記載しておきます！